快乐草裙舞舞出窈窕身材

辣舞进行时夏威夷草裙舞当肚皮舞、钢管舞、椅子舞和街舞都成为“过去风潮”后，哪些辣舞正当道？而这些创新的舞蹈又给减脂辣身带来了怎样的好处？

夏威夷呼啦舞（草裙舞）△草裙舞的传说传说第一个跳草裙舞的是舞神拉卡，她用这种热烈的舞蹈来招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈，就用火焰点亮了整个天空。因此到今天，人们练习草裙舞时还习惯围着篝火来跳。在草裙舞的原产地夏威夷，这种舞蹈被视为“打开心灵”的舞蹈，是向神表达敬意的舞。夏威夷土着人坚信，如果在这种舞蹈中加入祈祷丰收的动作，就会获得丰收。模拟交战的场面，就能避免战祸。

△草裙舞该怎样辣？

草裙舞尽管是一种全身性的舞蹈，但是只有手和脚的动作才是舞蹈的“主角”。舞蹈主要通过手指的舞动，去表现对火神的祈求和光明的渴望，而脚掌的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭，则表现出对古时野兽的愤怒。另外，草裙舞的动作还有强烈的扭转感，所以舞者会感觉整个腰部都绷紧发热，这种灼热感甚至在舞蹈结束后还能持续40分钟，因此对于瘦腰塑臀也很有帮助。此外，草裙舞还能锻练出修长笔直的大腿，因为它快速踏跺的动作，会帮你减去膝盖周围的赘肉，让你的双腿看上去也“辣味十足”。

辣舞进行时中式纤腰舞△吸纳多种文化的纤腰舞纤腰舞是被誉为“中国肚皮舞第一人”的温可馨女士创编的，她独创性地将阿拉伯传统肚皮舞和美国部落风情肚皮舞的基本动作结合，并融入中国时尚炫舞和原创动作。主要通过6个基本的抖胯动作，将腰、肩、胸、胯、颈以及四肢都带动起来，起到减去赘肉、舒展筋骨、增强身体柔韧性的作用。而且，这种舞蹈还能调节女性的内分泌系统，促进盆腔的血液流通，起到按摩盆腔及子宫的作用，对月经不调、痛经等妇科疾病也很有好处。