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乱补维生素易中毒

导读:但很难每天通过膳食摄取足够的维生素,因为食品在加工储存烹调中易流失维生素,如蔬菜过度浸泡时会丢掉大量的水溶性维生素。

乱补维生素易中毒

6、服用维生素b6时忌食含硼食物,否则会影响维生素b6的吸收和利用,富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。

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