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每天运动十分钟轻松拥有好身材

导读：再次降低臀部的高度，把你的双手放在你双脚外面的位置，然后突然跳起，回到开始的俯卧撑姿势，并且不间地断重复一分钟。

找出更多的方式添加到你的日常小运动方案中，并且描述一下你现有的方式吧。

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