魔鬼身材速成餐三天变瘦

第三天

早餐——1片冷肉、1粒白煮蛋、1片干烤面包

午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1片乳酪、5片ritz饼干、1小粒苹果

晚餐——4盎司鲔鱼（100g）、4盎司甜菜根（100g）、4盎司花椰菜（100））、半片香瓜、4盎司香草冰淇淋（100g）轻轻松松，吃吃就瘦，胖mm们来试试吧。