哪些是战痘食物后备军

另外有痘痘的人.要注意以下几点

1.不宜用手挤压痤疮，以免炎症扩散，愈后遗留疤痕或色素沉着，睡觉之前，早晨起来用温皂水洗脸，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。

2.少吃脂肪、糖类、酒类、姜、辣椒等刺激性食物。多进食锌和维生素a的食物，如牡蛎、瘦肉、沙丁鱼、花生米、核桃、胡萝卜、土豆及各种深绿色蔬菜、水果等。

3.不宜用油质化妆品。

4.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。