盘点最科学最经济的减肥招数

经常阅读有助于减肥

大脑思考时会消耗较多热量，阅读有助于大脑多思考，因而阅读使得热量消耗更多，有利于减肥。多阅读还有助于了解更多健康生活方式，有利于减肥。阅读吸引人的内容，还可以降低人们的食欲，减少热量摄入。

经常阅读既有利于增长知识，又有利于减肥，是一件一举两得的好事，建议每天至少阅读1个小时。如果没有阅读习惯的人，可以先看一些自己喜欢的书或报纸杂志，特别是少年儿童，可以让他们自己选择书籍，漫画、杂志都可以，只要不涉及*、暴力就可以，先培养对阅读的热爱，只要对阅读有兴趣，就比较容易转向其他书籍，最终，就能够养成阅读的习惯。