跑步游泳out另类瘦身运动
导读：80后的mm现在正处于青春好时光，对身材的要求也很大，但是跑步游泳这些运动又感觉太枯燥了，还是来点新鲜花样吧，变着法减肥更好玩。
踏板操——上下律动的享受
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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