巧吃玉米既健康又清体内脂肪

q玉米为什么能减肥

a玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

下面就让来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的mm赶快过来集合啊，这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱，准备好来下厨了吗？坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。

一、玉米豆腐鸡蛋羹

材料豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。