秋冬适当防晒

再过几个月就要步入冬季了，想必对于防晒达人mm来说，防晒还是要贯彻到底的，绝对不能在秋冬季节松懈。但其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。尤其是在冬季，适当进行“日光浴”，对女性的皮肤以及健康来说，是很有好处的。所以，由于怕冷，在冬季整日很少出门的mm们，赶紧准备去晒晒冬阳吧。

冬季晒太阳到底有什么好处呢?我们来看一下。

延缓女性衰老

英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素d，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。

降低患乳腺癌、卵巢癌风险

曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素d合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素d含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素d，还能降低患卵巢癌的危险。