热茶蔬果汁断食法周末1日排毒又瘦身

以下6种果汁可任选，材料以足够榨出1杯300ml分量为准。热性体质的人都可以喝。寒性体质可以在果汁中加5ml的姜汁，较能顾肠胃。

橙皮姜茶

材料新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

做法橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。

功效改善腹胀及安神去烦。

大豆卵磷脂葡萄柚汁

材料葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。

做法葡萄柚榨出原汁，再将大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。