日常生活加减肥

5.抱着你的宝宝或者推辆手推车

》》》这有用吗？这要分情况而定

新妈妈们每天怀抱宝宝，会做很多双臂屈伸运动，晃动摇篮的时候又会做伸展手臂的运动——但这并不是有氧运动。

更好的选择是用每小时5千米的速度推手推车，或者和你的宝宝玩捉人游戏。

6.玩任天堂wii游戏

》》》这有用吗？这要分情况而定

如果你对视频游戏的选择是“吉他英雄”，那么你是不会流汗的，但美国健身协会的一项研究发现其他像wii健身的islandrun和freerun大约每分钟可以燃烧掉5.5卡路里。

另外，研究作者还告诉我们，“wii是非常非常温和的运动”，所以选择一种wii的游戏，标题含有跳跃的字眼，你一定可以看到脂肪的燃烧，同时，这些游戏还非常安全。