日常最有效的减肥方法1分钟减肥小技巧
导读：1门框斜压收内侧赘肉日常最有效的减肥方法身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间左右各3秒钟。效果平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
5、开门瘦四肢
日常最有效的减肥方法
a.双手交换做开拉门的动作。
b.双脚交换做开拉门的动作。
效果拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
6、金鸡独立穿鞋瘦腰
日常最有效的减肥方法单脚站立做穿鞋的动作。
效果伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。>。>。
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5、开门瘦四肢
日常最有效的减肥方法
a.双手交换做开拉门的动作。
b.双脚交换做开拉门的动作。
效果拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
6、金鸡独立穿鞋瘦腰
日常最有效的减肥方法单脚站立做穿鞋的动作。
效果伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。>。>。
