润肠排毒饮食偏方对抗便秘瘦小腹

松子仁糖

原料白砂糖500克，松子仁200克。

做法先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法每次适量，每日2次。

功效润肠通便，用于肠燥便秘。

土豆蜜膏

原料土豆1000克，蜂蜜适量。

做法先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法每次服用10毫升，每日2次。

功效健脾益气，可用于气虚引起的便秘。