三款快速减肥食谱让你3天瘦6斤

一、3天白粥减肥食谱减4-6斤3天白粥减肥食谱减4-6斤。

这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。

第一天

早餐白粥，一个馒头午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。

第二天

早餐白粥，一个芝麻包午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。

第三天

早餐白粥，五块克力架饼午餐白粥，一个提子麦包晚餐白粥，一碟炒菜。

二、西式3天减肥食谱瘦9斤西式3天减肥食谱瘦9斤。

如果你不嫌麻烦，还可以尝试一下以下3日瘦身食谱。它的食材搭配比较多，既均衡了营养，又能控制总热量，