三招让你告别粉刺

2、如何改善皮肤新陈代谢？为您推荐三个秘诀

皮肤护理到底应该注意什么呢？怎样才能解决干性皮肤问题呢？接下来就让我们一起来看看这三个秘诀吧。

（1）多摄取有助于代谢的维生素

解决新陈代谢问题最为重要的就是由里到外的护理，其中多摄取有助于代谢的维生素就是一个不错的方法。比如，除了鸡蛋、牛奶、奶酪和黄油等乳制品之外、面食也富含维生素a。除此之外，有利于改善皮肤问题的维生素b2、烟酸、维生素b6、维生素h和促进新陈代谢的维生素b1、泛酸等物质，如果摄取不足的话，适当的服用一些营养补品也是有一定效果的。

（2）对于效果不要心急

其实任何事物的改善都是需要一定过程的，新陈代谢也不例外，每个人新陈代谢的周期是年龄和体质是密切相关的，大概与女性月经周期（大约28天一次）相同。因此，在坚持改善新陈代谢的时候，短时间内不能出现效果是很正常的，不要担心或焦急。因此暂且把两个周期（56天）当做疗效的最短周期，在这期间为自己皮肤的改善而努力吧。

（3）把握皮肤状态好的时机，促进新角质的再生