上班族美体操塑造好身材

最让上班族美眉苦恼的莫过于由于长久坐着而堆积的脂肪了，如何消灭这些多余的脂肪成了美眉们最关注的问题了。下面就介绍一组针对于上班族的美体操，能迅速的帮助你消灭多余的脂肪。

椅上骆驼式

效果

可矫正驼背情形,美化颈部及胸部曲线,并能强化气管,预防感冒.

1.双脚并拢坐正于椅上1/3处,双手自然垂放,挺直腰背做深呼吸。

2.双手向后靠住椅子,藉以稳住重心。

3.吸气,上身后仰,下巴上扬,缓慢吐气,尽可能扩胸,停留做深呼吸.

椅上后视式

效果

可矫正脊椎不正,预防驼背,消除疲劳。亦有纤细腰围,美化身材的功效。

1.双脚并拢坐正于椅上1/3处,双手自然垂放,挺直腰背做深呼吸