少吃盐能降低食欲简单5招教你对抗美食诱惑

5、减少盐分的摄入，最终你的欲望会变少

巴纳德和纽约的营养学家karenansel赞同我们对盐分的欲望是由我们的食物造成的。

没有任何食物天生就含有盐分，我们是通过越来越多的含盐加工食品感受到的这种味道。但这种习惯可以改掉吗？

通过对咸味食品进行研究，我们发现它们原来像麻醉毒品一样会让人上瘾。因为它们同样会促进大脑生成愉悦化学物质，劝告我们像摆脱其他身体依赖物那样戒掉过多的盐分。

如果你发现自己喜欢超级咸的食物，不如用小一点的分量满足你一时的渴望，看看你的欲望最终会不会下降。