舌尖上的苗条那些年我们一起吃过的减肥餐

八、生姜红茶减肥（56%的人使用过）

第一天早正常饮食中同上晚同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天早胡萝卜生姜红茶（400ml）中同上晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天早断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中杂粮粥晚杂粮粥

第四天早生姜红茶中正常饮食晚同上

生姜红茶的制作方法

材料红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

喝法如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。