少女吃的好身体好

第三，多吃一些富含b族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类（谷类食品）、豆类、香菇（香菇食品）、酵母等。因为b族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

另外，还有一些丰胸（丰胸食品）佳品☆酒酿中含有醣化酵孝，是天然激素。☆大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品。☆富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也都是丰胸食品，都可适当多吃一点。

顺便再说一句，乳房大小无绝对的标准，即使乳房小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小乳房不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕（怀孕食品）后，由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。