神奇食谱晚上吃再多也不胖

制作方法

1、将姜、葱洗净，切成细末。

2、将带子（超市海鲜柜台有售）洗净，放到锅中煎成金黄色。

3、把姜、葱的细末平铺在盘子上，把带子放在这些细末上，即可。

制作时间15分钟。

带子

带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以。大粒的带子，可煮一两分钟。