瘦人们的减肥经

“内肥”真可怕

衡量体重的国际通用指数的公式，体重（千克）除以身高（米）的平方。bmi值在18～25之间是正常体重。内脏型和肌肉型的男人胖在表面，是否要减肥，很容易就能测算出来，反而容易预防。但骨骼型“外瘦内肥”者对这一规律却不适用。例如刘父身高1.77米，体重78千克，bmi属正常值。按常理他是无需减肥的，但他却致命于体内内脏脂肪含量超标。

据统计健壮的运动员bmi指数几乎都超过25，但他们体内仅有少量的内脏脂肪，身体状况良好。日本的相朴运动员体形肥硕，但由于他们的内脏脂肪极少，所以很健康。

医生认为脂肪并不是那样可怕，真正重要的是脂肪的储存方式与位置。人体减肥腹部脂肪最难减，对人体的危害却很大。

内脏脂肪存在于人体重要的内脏器官附近和长期不用的肌肉中，有的甚至包裹于心脏周围。这类脂肪会产生化学物质，导致人体出现胰岛素代谢异常，出现糖尿病，或引发心脏问题。

脂肪通过肝脏新陈代谢，被转化为随血液流动的胆固醇，造成心血管疾病。增加中风或患癌症的概率。