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瘦脸食谱吃出完美小脸

导读：菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

瘦脸食谱吃出完美小脸

14、乌龙茶、黑咖啡

一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

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