瘦身最有效的12食物排名

top7薄荷在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒。做汤的时分也可参加少许薄荷调味。

top8洋香菜有利尿作用，因而能很好地肃清体内和血液中的毒素。在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味。

top9豌豆富含锌和维生素c，维护人体免疫系统。用中火烹调2-3分钟即可。

top10萝卜含有维生素c，和令骨头安康的钙、钾，化痰止咳，顺气消食，清算肠胃。生吃或拌沙拉均可。

top11菠菜富含维生素c，促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜。

top12芹菜能为人体补充维生素b6，净化血液。拌沙拉和做汤，都是不错的选择。