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薯类食品脂肪少常吃可苗条
导读:那么,怎么吃薯类才能吃好呢?马铃薯红薯芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素维生素b维生素b钙磷镁钾含量也很高。
营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0。1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。
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