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睡前很饿怎么办巧妙吃夜宵不发胖

导读：晚上10点过后生理时钟开始指示体内细胞要“囤积脂肪”每天一到22点15分，身体就开始将多余的热量转为脂肪，并囤积起来。

睡前很饿怎么办巧妙吃夜宵不发胖

2、盖上锅盖以小火炖煮，约15分钟。

3、将番茄罐头里的汤汁，加入汤锅之后再炖煮15分钟，若汤太少时可以加点水。

4、加点胡椒粉调味。

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