四大血型的专属瘦身全策略

★促进体重增加的食物★

红肉不易消化、储存成为脂肪、对肠道有害

敏豆抑制胰岛素效能、导致低血糖症、减缓新陈代谢速率

玉米抑制胰岛素效能

种子、荞麦导致低血糖症

小麦减缓新陈代谢、无法有效利用热量、抑制胰岛素效能

★促进体重减少的食物★

豆腐、海鲜提升新陈代谢效能

乳制品、海藻改善胰岛素产量

绿色蔬菜改善新陈代谢效能

凤梨帮助消化、刺激肠道活动