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糖友适度食糖有益健康

导读：糖包括很多种，例如葡萄糖果糖半乳糖麦芽糖淀粉等，而所谓的精糖即精制糖，包括白糖红糖方糖等。

糖是人体维持正常生理机能不可或缺的成分，只要掌握吃糖的尺度，“糖”便不是我们的敌人。

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