听五官跟你说教你如何减龄

3.做眼保健操和打乒乓球。

眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血。而打乒乓球，是最好的练习眼睛、预防近视的运动。

4.喝蓝莓酸奶。

蓝莓中所含的蓝色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。

耳朵有话要说

敏锐的听力能让你反应速度加快1/3，彰显你的青春与朝气。

耳朵减龄妙招

1.多吃胡萝卜。

胡萝卜中含有大量的维生素a，这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素a的宝物。