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五大晚餐饮食减肥技巧多喝茶少沾酱

导读：晚餐饮食减肥法则2最晚7点结束晚餐建议痩司在7点前吃完晚餐或临睡前3小时不要进食，使身体有足够的时间消耗摄取热量，才不容易堆积在体内变脂肪。

五大晚餐饮食减肥技巧多喝茶少沾酱

晚餐饮食减肥法则5利用水果增强饱足感

水果一天只能摄取200卡，尽量不要吃高热量的水果，若晚餐真的吃不够，可来个清淡的水果餐，这样不仅吃得饱，热量也不高。

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