享瘦生活与新陈代谢密切相关

星期六

美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

星期日

一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

星期一

据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20%。

星期二

性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。

星期三

一项长达21年的跟踪调查得出结论中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

一周健康提示

一周7天，

你为健康做了什么?

从今天开始，

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深度挖掘你的健康潜能。

代谢害你发胖7的个真相

你是“天生瘦子”or“天生胖子”?

我们的新陈代谢水平是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能很快速地将热量消耗掉，她们就是令人嫉妒的“天生瘦子”，她们不但不用节食，相反还常常感到饥饿，总是在吃东西，谁让她们吃了也不胖呢?而“天生胖子”却因为新陈代谢较低，消耗能量的速度较慢，多余的热量转化成了脂肪贮存起来。故要减重就比较辛苦，必须增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，还得“吃少吃精”，减少热量的摄入。