养成4个好习惯肥胖不再来

1.揉按肚脐周围穴位。

2.肚脐正上方一指幅（约2公分）处揉50下。

3.肚脐左右各三指幅处揉50下。

4.最后在肚脐下方四指幅处揉50下。

四、睡眠充足，消除水肿现象

有些mm以为水肿是体质差异，其实睡眠不足也是你浮肿的原因哦。只有保证充足的睡眠，才能够保持正常的新陈代谢，排清体内堆积的毒素以及滞留的水分。另外，睡得饱还不容易感到肚子饿哦，能让你减少卡路里的摄取。为了美美地度过春天，迎接夏天，建议大家每天都睡足8小时。