窈窕饮食轻松喝出苗条

想要减肥，那就先清下体内的废物吧。当身体内水分不足时，体内就越容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病一一出现，身材也日趋肥胖。

只要每天多“喝”几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活，这么简单的方法怎么能不赶快尝试。

part1、排水消肿药草区喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼。只要每天早晚多喝一杯300～500c.c.的药草茶，就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟。

中药1、茯苓消水肿的优选药材茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。

中药2、车前子利于体内水分的排除车前子是车前草成熟的种子，性味甘寒、入肾、肝、肺经，有利水、清湿热作用。

中药3、薏苡仁代谢水分并补充营养含有钙、钾、铁、维生素b1，可代谢体内多余水分，为消肿的佳食良药。