一分钟按摩减肥操速速瘦身

脸部按摩

即使是睡在床上，照样可以做脸部的按摩。无论是改善肌肤状态还是消除水肿，效果都不比平时差。通过对脸部淋巴的刺激，可以有效调理肌肤，令肌肤细腻水润。化妆时，粉底也能够更帖服，明显减少脱妆情况的发生。

1用手掌或四根手指托住下颚，向着耳朵下方温柔地轻擦按摩。

2然后分别从鼻翼两侧，以及额头中央，向太阳穴做同样的轻擦按摩。

3双手的四根手指从下颚开始向耳朵下方，有节奏地轻轻拍打脸部，做提升按摩。注意力度要适中。

提高按摩效果诀窍

1按摩要从手指、脚趾等远离心脏的部分开始。