一日瘦身套餐吃出苗条

调料盐1/2匙，黑胡椒少许。

做法高丽菜及番茄剁碎，加清汤及调料煮沸后改小火，煮菜至软时加马铃薯丁，当汤再滚时熄火。

珍珠生菜沙拉材料芒果30克，西瓜60克，火龙果30克，紫甘蓝菜60克，酸甜酱少许。

做法三种水果皆用挖球器挖成小球，甘蓝切丝，一起装盘淋些酸甜酱即可食用。

小餐包

3个（75克），可涂低热量果酱

黑咖啡1杯

营养成分蛋白质32.5克，脂肪10.5克，糖类70克，总热量2107千焦。这一份套餐，既可口又能瘦身，大家不妨找个周末，亲自下厨是做做哦。