营养处方飘逸秀发的维生素

1、头皮屑可能缺乏的营养素

维生素b12

需要的食物动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品

维生素f

需要的食物植物油、花生、葵花子、胡桃

维生素b6

需要的食物营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼

2、干燥易断的头发（无光泽、白发）可能缺乏的营养素

复方维生素b

需要的食物酵母、啤酒酵母、白花豆

对氨基苯甲酸

需要的食物葡萄干、甜瓜

维生素f

需要的食物植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类

碘

需要的食物盐、奶制品

3、脱发可能缺乏的营养素

维生素h

需要的食物啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米