迎接新年夜三大部位紧急塑型

“垂直拉提法”手臂无赘肉

功能消除上手臂的蝴蝶袖，并能美化胸腺，加强胸部集中。

步骤1手肘对手肘、手臂靠手臂、掌心对掌心，与手臂垂直成90度。

步骤2双手保持紧贴，向上抬高极限，停留5～10秒后归位。

步骤3重复抬高与归位的动作共15～20下，持续5～10分钟。

做这些雕塑手臂线条的动作时，记得背部要向上伸展，不能驼背喔。

tip刮除蝴蝶袖向手臂肉说掰掰

抬起左手从后方抱住头，右手将塑身产品涂抹在左手臂上，用指关节或按摩板，从手肘至腋下，由上到下刮，消除手臂赘肉。

告别小象腿

有双粗粗的小象腿实在是好害羞。即使脸蛋长得再漂亮、彩妆画得再细致，一旦小象腿一登场，马上大扣分。千万别让下半身破坏了你的整体美感，抢救象腿大作战，就从现在开始。