游泳圈走开细腰按摩法速成

穴位六天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间

每天早晚仰卧在床上，先以手法二由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。