月经期的运动减肥指导

导读：避免参加剧烈和震动过大的运动月经期间不宜参加如跳高跳远百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。

月经期的运动减肥指导