孕产期保健预防妊娠纹从生活开始

生产后

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。

妊娠纹按摩除纹动作

按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

臀部

按摩方式由下往上沿臀部边缘按摩（左、右边都要）。

胸部

按摩方式两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩（左、右边都要）。