孕期必须远离致畸食物

（2）不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

（3）在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。

（4）不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

（5）食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透。

盘点孕期食物七宗“最”——

孕期如何科学摄取营养是准妈妈们最关心的问题，豆豆妈推荐了7款最适合孕妇吃的食物。

最佳保胎的蔬菜菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。

最佳防呕吐的食物柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。

最佳饮料绿茶，绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。