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运动妙招掉你最在乎的三公斤

导读：如此“圆润”的脂肪堆积并不都是来自皮下脂肪，而更多是内脏脂肪在腹部大量堆积所致肥胖隐患患慢性病的可能性较大。

运动妙招掉你最在乎的三公斤

3、习惯

等车、工作间隙都可做收腹和扭腰的动作，“不爱动”是梨形身材的大忌。

每天坚持原地跑30分钟，有利于消耗腰腹部脂肪。

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