怎样使自己头发乌黑亮泽呢？

当头发发生早白时

按照中医讲，这是人体内的血热外加头部微循环不畅所至。而西医则认为，这是体内缺少维生素丙、卵磷质、蛋白质所致。所以，平时（每天应吃100克至150克）应多吃含上述物质的食物，根据测定检验，核桃、黑芝麻、黄豆、黄豆制品、鱼类、虾类、赤小豆中含有较多的上述物质。长此坚持下去，你的头发会逐渐的多起来。

当头发同时出现上述三种现象时

除应坚持自觉的多吃上述食物外，还应学会自己给自己的头部按摩。其简要的方法是每日早、中、晚各一次，一次12分钟。按摩前应把双手洗干净，而后双手相互摩擦2分钟，感到发热时，将双手的十指用力按紧头部的前端，边来回旋转边逐渐的往后移动至脖根处。如此反复的进行20次，最后略感头部发热、发紧为止。这样长久的坚持下去，你的头发会变得乌黑、发亮、光彩并富有弹性起来。