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针对九种体型的瘦身窍门

导读：瘦肥型定义体重低于标准10%以上，但体脂肪量高。建议饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动一方面加强脂肪燃烧，降低体内

针对九种体型的瘦身窍门

肌肉发达型

定义体重超过标准体重，但体脂肪少，是典型的运动员。

建议请继续维持固定的运动，避免长时间不运动，造成脂肪堆积。

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