正确运动让女人更美丽

运动时要护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发.在户外运动时，为避免头发遭受阳光及盐分侵蚀，最好戴上帽子.

运动后立即脱掉湿衣服，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺.

运动其间要适量地补水,及时补充由于运动排汗造成的体内缺水.

要选择清爽浴液沐浴，因为运动时皮脂腺分泌会更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑，要洁肤、爽肤、再润肤，避免皮肤过早老化.

运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆.

由于阳光照射会使皮肤衰老，运动时务必要终年使用防晒霜，杜绝皮肤与阳光过分接触。