直面头屑

●工作压力精神总处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

●内分泌火调头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响。

●刺激性食物食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加.如油炸类、辛辣食品.会促进造成头屑的糠秕孢子菌生长旺盛。

●季节变化如换季时节.气温忽冷忽热，令头皮屑增多。

●营养缺乏许多人出现头屑与体内缺b族维生素有关。

●染发、烫发之后头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，染、烫的药水会刺激头屑生成。

2、防御头屑

防患于未然，在头屑生成前先做好预防工作是去屑的第一步。

●避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加皮脂及头屑的形成，应戒掉。

●戒食过甜食品。因为头发属碱性.甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头屑的产生。