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只要头发甩甩就可以远离头屑烦恼

导读：避免吃煎炸油腻辣酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮

只要头发甩甩就可以远离头屑烦恼

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9.可食用一些含锌量较多的食物。如糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

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