主动出击让更年期绕道走

女人跟雌激素有不解缘，成长、成熟、衰老过程也是雌激素变化的过程，衰老更是雌激素减弱的过程。对于大部分女人来说，衰老从49岁开始，首先是月经不规律，之后出现潮热、盗汗等围绝经期症状（俗语称更年期综合征）。从某种意义上说，月经紊乱是更年期综合征的标志之一。

据统计，全球每年约有2500万妇女经历围绝经期，约70%的女性出现更年期综合征，可持续2～10年。在更年期的早期，除了月经紊乱外，女性还可能出现4类不适症状，一是血管舒缩症状，表现为潮红、自汗。二是精神神经症状，表现为烦躁不安、急躁或愤怒，失眠等。三是泌尿生殖道萎缩，表现为老年性尿道炎、老年性阴道炎。四是骨质疏松症。如果进行及时的管理，能够避免产生这些症状。如果没有进行有效的管理，在绝经后期，心血管疾病会找上门来，记忆力下降，骨折风险也不断增加。

补激素、健康生活是良方

治疗更年期需要标本兼治，不仅要补充激素，对症治疗，还需要健康的生活方式。第一，激素补充治疗。激素补充治疗是防治更年期综合征的主要手段，不仅有利于预防疾病，而且能提高生活质量。第二，健康生活方式。群众需要定期体检，每天适量运动，坚持低盐、低脂、优质蛋白饮食等。不治疗、激素致癌是误区