准新娘一周健康减肥食谱

周五减肥食谱

早咖啡、苹果

午米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六减肥食谱

早麦片粥（一小碗）橙子

午煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）

周日减肥食谱

早绿茶、苹果

午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤

晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根

减肥原理这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……