养颜慢生活9种排毒好食材

2，皮肤颜色加深了许多，但不是那种健康的小麦肤色，而是偏向于黄褐色，早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽。

3，三餐不定时，经常叫外卖或吃快餐食品。

4，即使天气不热，脸上还是出油加剧。

5，额头和下巴的痘痘和粉刺老师此起彼伏。

6，原有的斑点颜色加深。

7，皮肤干燥粗糙，手感变差。

8，皮肤抵抗力下降，容易过敏。

9，年纪不大，就出现黑眼圈和眼袋，尽管一直坚持早晚使用眼霜。这些症状出现得越多，说明你身体内的毒素就越多，排毒迫在眉睫。

9种容易找到的排毒食品

现在，你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观念。虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的，但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划，让你的身心状态渐渐好转的过程。断食排毒并非什么都不吃，在断食期间，也需要补充能量。

平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。