最养颜的六款美味粥

红豆花生暖汤

材料红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核（因红枣核燥热，所以去除后方可用）。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛展花生养颜汤材料牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒（去核）。做法牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。功效补血养血，滋润容颜。